自転車 40km カロリー

30歳男サイクリング (10km／時) 30分の.

自転車 40km カロリー. ロードサイクリングにはいくつかの利点があります。お伝えさせていただきますが、間違いなく身体的および精神的健康を改善することができます。 < /p>

ロードサイクリングは、家から出て美しい空気の中に入る方法です。外の空気は家の中よりも良いですあなたが持っているもの。人口密度の高い地域に住んでいる場合、これは当てはまらないかもしれませんが、それでも新鮮な空気に逃れることができるということです。日々の疲れを癒してくれます。

アウトドアを楽しみ、運動していることを忘れるでしょう。ロードサイクリングは非常に治療的であり、周囲に集中し、行きたい場所にたどり着くことができます。筋肉をすべて使っていることを忘れてしまいます。最初の数回は外に出ると筋肉痛になると断言できますが、最終的にはみんなと同じようになります。そうでなければ、あなたの体は順応しています。

あなたもサーファーです。自転車でどこまで行くか、どこへ行くかを選択できます。 bike にはタイマーがなく、使い終わると死んでしまいます。行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。あなたのことはわかりませんが、運動時間と何をするかを自由に選択できることは非常に重要です。少なくともロードバイクでは、私が責任を持っています!

第 4 に、ロードサイクリング。最高のアクティビティは屋外で行うことですが、 erlu, バイクトレーナーがあれば自宅で快適に行うことができます。はい、ジムで見かけるトレッドミルやシットアップバイクのようです。

主な違いは、ギアを使って練習する機会が得られることと、優れたワークアウトが得られることです。また、天気が悪い場合や運動する時間がない場合でも、自転車とトレーナーを使用して運動することができます。これらすべてのことは、あなたの精神的および身体的健康を健康にするのに役立ち、したがって、より幸せで健康的なあなたを作り出します.

次に誰かが「この新しいダイエットを試したことがありますか?」と言うのを聞いたときまたは「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」「いいえ、ロードサイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "