ちょっと自転車で大阪から京都へライド【いなこん、ユーフォ聖地巡礼】 2018/02/05 【宇治】ちょっと自転車で宇治までお茶と紅葉をいただきに【大阪〜京都】 2020/11/13 【福井県】ちょっと自転車で突発的に小浜まで雨を超えてツーリングして来た. しまなみ海道のログをgoogle mapで見る（別画面） 日帰りでしまなみ海道だ！ と向かったものの、 一番の不安が、一日でしまなみ海道の70km+αを走りきるのは、今回が初めてということ。 日帰りでも旅行気分をしっかりと満喫できる、 大阪府 の10スポットと、大阪からほど近い 和歌山県 のスポットを1つ紹介します。.
大阪から日帰り強行軍！裏表乗鞍ヒルクライム＆登山その2 トプログちょっと自転車で大阪から京都へライド【いなこん、ユーフォ聖地巡礼】 2018/02/05 【宇治】ちょっと自転車で宇治までお茶と紅葉をいただきに【大阪〜京都】 2020/11/13 【福井県】ちょっと自転車で突発的に小浜まで雨を超えてツーリングして来た. 日帰りでも旅行気分をしっかりと満喫できる、 大阪府 の10スポットと、大阪からほど近い 和歌山県 のスポットを1つ紹介します。. しまなみ海道のログをgoogle mapで見る（別画面） 日帰りでしまなみ海道だ！ と向かったものの、 一番の不安が、一日でしまなみ海道の70km+αを走りきるのは、今回が初めてということ。
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今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. サイクリングはチョイスエクササイズの中でも人気急上昇中。健康を維持し、心臓血管の健康を改善するのに最適な方法です。 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
