5 キロ 自転車 時間

Philodo 公道走行ok！29インチ 電動マウンテンバイク 48v13a1000w dyisland油圧ブレーキ 時速45キロ 5速アシスト調整 外装シマノ7段 変速 ライトなど搭載 アルミフレーム 、携帯ホルダー付き、フェンダー、フロントショックアブソーバーが電動自転車ストアでいつでもお買い得。 1時間は60分なので、 60分 × 0.53時間 ＝31.8分 自転車で8km（8キロ）進むのにかかる時間は、 約32分ということになります。 このように計算すれば、およその時間はわかるものの、道の状況や体力の個人差により、全くかかる時間は変わってきますよね。

5.4 キロ 自転車 時間

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5 キロ 自転車 時間. 定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .

このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 自転車に乗ることで体重を減らすことは可能です。 このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。

自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティには汚染がありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .

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