[ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第11話 のコメント一覧 ※100位圏外のデータは100位として表示しています。 ニコニコ解析のデータを利用した迷惑行為（荒らし行為や工作認定などの誹謗中傷）は絶対にやめてください。 [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第3話 投稿日時 2017年11月21日 1時55分12秒 長さ 0:10:50 投稿者 しゅわしゅ (id:16460683) 動画説明 sm32162453←第2話 第4話→お布団から出. [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第9話 [旅行・アウトドア] 7日目です。今回は金沢市から滋賀県の長浜市を目指します。うp主） 冬キャンも良かったですが、. [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第2話（訂正） のコメント一覧 ※100位圏外のデータは100位として表示しています。 ニコニコ解析のデータを利用した迷惑行為（荒らし行為や工作認定などの誹謗中傷）は絶対にやめてください。
[ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第8話 ニコニコ動画[ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第9話 [旅行・アウトドア] 7日目です。今回は金沢市から滋賀県の長浜市を目指します。うp主） 冬キャンも良かったですが、. [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第2話（訂正） のコメント一覧 ※100位圏外のデータは100位として表示しています。 ニコニコ解析のデータを利用した迷惑行為（荒らし行為や工作認定などの誹謗中傷）は絶対にやめてください。 [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第11話 のコメント一覧 ※100位圏外のデータは100位として表示しています。 ニコニコ解析のデータを利用した迷惑行為（荒らし行為や工作認定などの誹謗中傷）は絶対にやめてください。 [ゆっくり]甲信地方を越えて行く、自転車の旅 第3話 投稿日時 2017年11月21日 1時55分12秒 長さ 0:10:50 投稿者 しゅわしゅ (id:16460683) 動画説明 sm32162453←第2話 第4話→お布団から出.
ゆっくり 甲信地方を越えて行く 自転車の旅.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティには汚染がありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
